問題のあるギャンブル行動(ギャンブル依存症)について、詳細を学ぶ
危険な兆候
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予定よりも長い時間や多い金額を費やしてしまう。
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ギャンブルの後、家族や友人と口論になる。
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負けた分を取り戻すためにできるだけ早くまたギャンブルをしたいという衝動がある。
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ギャンブルについて罪悪感や後悔がある。
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ギャンブルのために借金をしたり財産を売り払ったりする。
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ギャンブルのために違法な手段でお金を得ようと考える。
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ギャンブルのために仕事を休んでしまう。
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ギャンブルにどれだけのめり込んでいるのかを隠してしまう。
責任を持ってギャンブルするためのヒント
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ゲームに遊ばれないようにする。
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ギャンブルはあくまでも娯楽とみなして、お金を稼ぐ手段だとは考えない。
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ストレスや退屈から逃避するためのギャンブルはしない。
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自分で金額や時間の上限を設けて、その上限を超えないようにする。
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負けを取り戻そうと深追いせず、その場を立ち去る。
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ギャンブルは、負けても経済的に工面できる範囲内に抑える。
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ギャンブルのための借金は絶対にしない。
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自分をコントロールして、自分のことを必要としている人たちのことを考えるようにする。
支援を利用できます
Gambling Help[ギャンブル問題支援]サービスは、ギャンブルをしている当事者やそのパートナー、家族、友人を対象に、無料のカウンセリングやサポート、情報を提供しています。
カウンセリング・サービス
電話とオンラインのサポートが、1日24時間・週7日利用できます。
通常の業務時間内には、Gambling Helpサービスを通して対面でのカウンセリングも提供されています。
自らにギャンブル禁止を課すことを検討
ギャンブル施設に行くのを自分では止められないと悩んでいる方は、自己申告による立ち入り禁止(自己排除)について、その施設のカスタマー・リエゾン担当者に相談してみましょう。また、Gambling Helpサービスも、ギャンブル施設からの自己排除をできるよう支援を提供しています。
スポーツ賭博業者からの自己排除については、その業者に直接お問い合わせください。
クイズに答えて、自分とギャンブルの関係性についてチェックしてみましょう。
助けを求めても大丈夫です
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